El entrenamiento funcional se basa en ejercicios que imitan los movimientos naturales del cuerpo humano. Está diseñado para trabajar músculos y articulaciones de forma global, mejorando la movilidad, la coordinación y la fuerza en el día a día. Es un método muy adaptable, ideal para todos los niveles.

Beneficios principales:
✅ Mejora el rendimiento físico general
✅ Fortalece músculos estabilizadores
✅ Entrena el cuerpo para moverse mejor y con menos riesgo de lesión

Equipo necesario:

• Esterilla

• Mancuernas o botellas con peso

• Bandas elásticas (opcional)